度兴奋的思维活动对睡眠必然提
效率质量的要求，同时又造成了兴奋过度难以人睡的矛盾。
泽东常为这一矛盾苦恼发愁，我们也为这一矛盾苦恼发愁。泽东不得不同我们这些卫士、警卫人员及医护人员协同起来，共同解决这一矛盾。
澡时，泽东总要与我们卫士聊天。有的卫士善于谈笑，有的卫士不善讲话。泽东喜
善于谈笑，无拘无束的卫士。谈笑可以使他愉快，
神放松。话题上至天文地理，下到
蒜
，就是卫士放个屈也可以引来一阵乐。副卫士长放了很响的一个
。泽东便吃吃窃笑、笑得副卫士长脸通红。副卫士长年龄大些，泽东没和他开玩笑。小卫士放了，泽东就要逗一逗了。“对不起，主席。我。我放了一个…
。将这个习惯保持至今，传给了
女。他有遵循大自然规律的时候，即
24小时作息。但也有特殊。他是上午睡觉，下午和夜里办公。这是长期战争生活在他
上留下的无法磨灭的痕迹。他有20年的战争生活是以劣势对付敌人的优势，在敌人飞机的压迫下，他必须昼伏夜。20年形成的习惯是不好再改变了。从某
意义上讲“让泽东睡一觉”成了泽东贯穿一生的
等大事，也是我们所有边工作人员的等大事，办起来可以说是“兴师动众”“全力以赴”与大便比较起来，睡觉更使
泽东犯愁。于是，卫士随着
泽东哈哈大笑起来。大约过半小时到一小时，药力开始起作用。
泽东自我
觉不那么兴奋了，便将文件放在一边。卫士会及时递上第二份安眠药，服侍泽东服下。“哎，不是
吧？那是气。折腾你几天休息不好，应该我说对不起你么。·”泽东要睡觉了、值班卫士就搀扶他去小便。解手之后再服侍他去洗澡。洗澡可以放松
，容易
睡。一般情况下。
泽东睡觉分儿个过程：放下手中笔和文件，有时到
外前步10分钟，有时也不散步，然后吩咐值班卫士：“我睡觉吧。”于是，院
里就会静得鸦雀无声。所有人走路都要轻手轻脚不能声，哨兵会拦挡住任何来客，战争年代，周恩来常与泽东住一个院。他见到卫士的一句话经常是问：“主席睡觉了吗？”他起床后有咳一阵痰的习惯，一旦听说：“主席睡觉了”.使会捂着嘴回到窑
里去关住门再咳。
城住在中南海，周恩来回住所必经泽东屋后的
路。一旦泽东睡觉，警卫人员就会封锁路，不许车来往。周恩来的车行到此
，也要熄火，无声
过。·“不是
，是气。有气放来就好。”泽东摇晃着脑袋，用他那湖南
音抑扬顿挫地念念有词：“之，气也。宁在主席面前丢丑，莫让冷气攻心哟…”“不，不是的。主席，是
，不是气。洗过这样一个愉快的澡，
泽东回到卧室，接过卫士递来的安眠药，服下后便上床。靠在床栏的毯上，继续批阅文件。卫士就坐在床沿或椅上，为泽东
。上已经在澡时搓了个痛快，这时只脚和两
即可。这时的手法可以重些。因为离睡还早。1956年以前，
泽东洗盆塘，以后，由于年龄大了，血
化，怕在
里泡事故，改为澡。泽东喜搓背，这是很好的健方法。特别是连续工作二三天之后，一定要用力为他搓背，促血
循环，消除疲劳。警卫人员拿起竿
系有红布条的竹竿恫吓那远远窥视的鸟雀，即便
院里绿树
郁，也不许它们光顾，甚至不许低飞着从上飞过。那气氛真有
像某些文学作品里写的“大战前的宁静。”这声吩咐总是很低沉，因而更显得有分量。这时，卫士就会立即通知警卫人员：“主席要睡觉了。
泽东终生“为睡一觉而奋斗”终生没离开安眠药。服下第二次安眠药，
泽东便停止工作，不再依靠床栏，缓缓躺平了。或者看报，或者看闲书。他床上书摆得与人同长，随手就可拿一本过来。有时还看小人书，而且能看上瘾。有时什么书也不看，只与卫士聊天。这时的聊天不再有烈的玩笑，或者泽东讲述自己的过去，或者倾听我们卫士诉说自己的心事，家里的矛盾与烦躁。有时也听我们发表一些对人对事的看法与想法。泽东一次又一次带着静静的回忆的神情，微眯着
，轻声细语地向我和其他卫士讲叙自己的青少年时期。讲述自己的父母亲人，讲述自己的喜怒哀乐。他曾经着我的手背小声问一旦遇上大事，比如打大仗，比如开重要会议，比如写重要文章。比如
理重大事件或解决危机，他可以而二三天甚至四五天下合。他所表现的超人的力简直令人不可思议！“小封哪，你搞什么小动作啊？
然而，他大
分时间是向大自然的规律挑战，于是，便形成了“泽东的一天”这说法也不知何时何地由何人总结夹的。就是照28小时作息。比如今天早晨7睡。上午11起床，那么总要工作到第二天的上午10左右再睡觉，下午3多钟起床。如此顺延下去，他的“一天”就比大自然的一天多4个小时。